For several years we have had Lucky Skate as one of our biggest sponsors. 🤍®️We always get very professional help during the season that facilitates our skating. Either it’s about our cooperation with Riedell skates, new practice clothes, or something as easy as fixing new laces for the whole team, they always gives us the best help. 🥰If u are not able to go visit them, you can also check out their website www.luckyskate.fi. Remember, now you can also sharpen your blades there!⛸✨ Monien vuosien ajan olemme saaneet tehdä yhteistyötä Lucky Skaten kanssa. 🤍®️Saamme aina ammattimaista palvelua ja apua, oli kyseessä luistimet tai muut harjoitteluamme edistävät varusteet. 🥰Olethan jo käynyt teroittamassa luistimesi paikan päällä ja muista, että Lucky Skate löytyy myös netistä www.luckyskate.fi⛸✨ #luckyskate #helsinkirockettes #synchronizedskating #riedell
Today we performed our short program at PreSeason review. We had fun on the ice and we got good and important feedback from the judges. It is also good to practice skating with the full competition look and dresses on even though this time there was no audience allowed. 😷 Tänään esitimme lyhytohjelmamme PreSeasonissa ja saimme tärkeää palautetta tuomareilta. Toivomme, että jos tilanne sallii, pääsisimme noin kolmen viikon kuluttua vihdoin esittämään molemmat ohjelmamme yleisön eteen!🥰 #helsinkirockettes #RCKT #skatingfinland
Practicing in a cold environment increase the risk of injuries and muscle sprains. Great warm-ups and cool-downs are very important keeping the maximum capacity of our bodies in a training session. On Sundays and Mondays we have a day off which helps us to recover and prepare physically and mentally to the following training week. We follow our individual health and well-beingin in collaboration with @urheilumehilainen . We have a wonderful opportunity use our team doctor's help to stay healthy. 💚 Kylmässä jäähallissa harjoitteleminen vaatii keholta paljon. Revähdysten ja loukkaantumisen riski lisääntyy, jos lihakset pääsevät jäällä harjoituksen aika jäähtymään. Tärkeää on hyvä alkulämmittely ennen treeniä ja oman kropan kuuntelu treenin aikana. Treenimäärät on meillä suuria ja hyvän suorituskyvyn ylläpitämiseksi myös palautumiseen pitää kiinnittää huomiota, jotta jokaisessa treenissä pystyy antamaan kaikkensa. Useamman vuoden harjoitteluajat ovat suunniteltu niin, että viikossa meillä on kaksi peräkkäistä vapaapäivää, jotta saamme maksimoitua palautumisen ja jaksamisen pitkän kauden aikana. Sunnuntai ja maanantai ovat yleensä vapaapäiviä harjoituksista. Meille on myös tärkeää seurata jokaisen jaksamista ja hyvinvointia henkilökohtaisella tasolla. Yhteistyössämme Urheilu Mehiläisen kanssa, meillä on jokaisella mahdollisuus hyödyntää ammattilaisten apua kuten joukkuelääkärimme Riina Komosen apua hyvinvointiimme ja terveyteen liittyvissä asioissa niin urheilijaminämme kuin henkilökohtaisen elämän kannalta.💚 📸: Sari Niskanen #helsinkirockettes #urheilumehiläinen #urheilumehilainen #RCKT #hyvinvointi
Autumn and our ordinary training weeks are keeping us busy! We keep on working with our new programs and hopefully the hard work will pay off later. 💪🏼We are looking forward to get valuable feedback on our program this weekend at the annual PreSeason review, which we have decided to participate in after few years break! 🤩 PS. Go visit our website www.helsinkirockettes.com and get to know us better! We have updated our this year’s skaters bios now.✨ Treeniarki kulkee nopeasti eteenpäin ja vaikka syksy yleensä onkin rankempaa aikaa, toivomme, että kova työmme vielä palkitaan! 💪🏼Odotamme innolla viikonlopun PreSeasonia, johon olemme päättäneet osallistua muutaman vuoden tauon jälkeen! 🤩 Ps. Oletteko huomanneet uudet luistelijaesittelymme? Ne löytyvät sivuiltamme- linkki biossa! ✨ 📽: @vp_levijarvi #RCKT #helsinkirockettes #skatingfinland
Luistimet ja terät ovat luistelijan tärkein varuste ja niistä on tärkeä pitää hyvää huolta. Lucky Skatessa on nykyään mahdollista myös teroituttaa luistimet. Kiitos, kun tarjoatte meille parhaat välineet ja mahdollisuudet tehdä jokaisesta treenistä menestyksekäs! ⛸✨ Skates and blades are the most important equipment of a skater so it is very important to take care of them. It is now possible to sharpen your blades at Lucky skate. Thank you for providing us the best equipment and an opportunity to make every practice successful! ⛸✨ #helsinkirockettes #rckt #luckyskate #iskateriedell
Our traditional Kisakallio camp is now behind us! 🤩The camp was successfull and it was lovely to spend time together and polish our both programs. We will now recover and continue working on our programs on Tuesday!✨Thank @kisakallio once again!💛 Perinteinen syksyn Kisakallio leiri on nyt takanamme! 🤩Leiri oli onnistunut ja oli ihanaa päästä viettämään aikaa joukkueen kanssa sekä hiomaan molempia ohjelmiamme paremmiksi. Aioimme nyt palautua leiristä ja jatkaa ohjelmiemme parissa tiistaina!✨Kiitos @kisakallio jälleen kerran hyvästä palvelusta!💛 #helsinkirockettes #rckt #kisakallio #synchronizedskating

Ladataan…